Mindfulness

Mindfulness

“Il concetto di mindfulness affonda le sue radici nella dottrina buddista, e fa riferimento a una profonda consapevolezza legata a una particolare disposizione “della mente e del cuore” nei confronti della vita reale. In particolare, è una consapevolezza che va oltre il suo naturale allenamento (la meditazione) e dovrebbe essere praticata in ogni ambito della quotidianità, consentendo di sviluppare una presenza relativa a qualunque processo mentale, emozione o comportamento di chi la pratica. Il focus della consapevolezza coinvolge cognizioni, sensazioni ed emozioni, in una lettura sulla impermanenza di tutto quel che accade e sulla natura transitoria delle cose della vita. Questo concetto consente di comprendere che gli stati mentali, le emozioni e tutto ciò che possediamo e ci accade non può definire profondamente ciò che siamo.

“ Tu hai pensieri ed emozioni, ma non sei i tuoi pensieri o emozioni”

Il percorso proposto di MINDFULNESS COACHING è strutturato il sette incontri + una revisione a fine percorso e costa 350 euro