Mindfulness e Coaching, sono percorsi di allenamento il cui obiettivo è raggiungere una maggiore consapevolezza. Sia nella relazione con gli eventi della vita, come indica la Mindfulness, sia sullo sviluppo del proprio potenziale come argomentano le teorie del Coaching. La Mindfulness focalizza la sua attenzione nella relazione che il soggetto ha con il presente ( “qui ed ora” ), allena la mente attraverso una meditazione individuale e solitaria, che gradualmente modifica ed espande la percezione della realtà. Nel Coaching, invece, c’è una vera e propria azione, sperimentata dal Coachee e facilitata dal Coach, per raggiungere una consapevolezza diversa da quella percepita nel presente. Nella Mindfulness, anche se le persone meditassero insieme, il processo di consapevolezza resterebbe sempre individuale, mentre nel processo di Coaching , la consapevolezza del coachee nasce dalla interazione. L’azione è un vero viaggio relazionale e comunicazionale tra due persone per incontrare una consapevolezza diversa da quella iniziale. [cit. https://www.incoaching.it]
​
Mind Body Communication (MBC) è l'insieme di meditazione e azione per raggiungere